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Schritt für Schritt kleine Wege gehen. Es werden auch mal wieder größere werden.
Nur keinen Frust aufkommen lassen.
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323.2 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 114.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 February 2020:
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949 kcal
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Fat: 22.90g | Prot: 120.70g | Carb: 66.02g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Loose Quäse, Aldi Kochschinken, Aldi Vollkorntoast (25g). Lunch: Kaffee mit Milch, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Parmesan (Gerieben), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rinderleber. Snacks/Other: Banane. more...
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losing 1.5 lb a week
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