Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2020
|
143.7 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 February 2020:
|
1010 kcal
|
Fat: 30.97g | Prot: 49.18g | Carb: 137.27g.
Breakfast: Helios Ананасовый Джем, Оладьи на Кефире, AXA Гранола Tropic Fruits, Nestle Lion Готовый Завтрак, Nestle Lion Готовый Завтрак, Простоквашино Молоко 1%. Lunch: Кофе, Киевхлеб Хлеб Украинский, Капуста Тушеная. Dinner: Чай, Яблоки (без Кожи), Творог 0%. Snacks/Other: Миндаль, Зеленый Чай, Шостка Сыр Российский 50%, Киевхлеб Хлеб Украинский, Подлива, Булгур (Вареный). more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olya j k's weight history
|