Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2020
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120.2 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 February 2020:
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1763 kcal
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Fat: 61.70g | Prot: 102.75g | Carb: 201.04g.
Breakfast: Semi di Lino, Zespri Kiwi Green, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Caffè (Espresso), Fage Total 0%, Schreder Pane Bio alla Segale Integrale, Miele, Mukki Latte Fresco PIÙ DÌ Parzialmente Scremato. Lunch: Rio Mare Tonno Leggero , Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Lenticchie Cotte. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo Verde Cotto, Coop Hamburger di Vitello, Pane Integrale. Snacks/Other: Pere Abate, Perfect Bio Granola Mela Cannella, Mukki Latte Fresco PIÙ DÌ Parzialmente Scremato, Pane Integrale, Bresaola. more...
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losing 4.6 lb a week
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