Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
172.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2020:
|
1345 kcal
|
Fat: 54.26g | Prot: 89.80g | Carb: 128.63g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Крупа Пшеничная в Пакетиках, Pretto Сыр Рикотта, Кофе с Молоком, Пятерочка Банан, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые. Lunch: Капустный Салат, Карп Запеченный, Чай, Перловка Отварная. Dinner: Омлет с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Чай, Doppel Herz Омега-3. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Сметана 15%, Био Баланс Кефирный 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
АляМай's weight history
|