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So, Ihr Lieben. Ab heute Wochenend-Familienbesuch in Kiel. Und das ganz ohne Küchenwaage...
Drückt mir die Daumen, dass es nicht ganz so arg wird 🙈
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195.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 63.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 January 2020:
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1456 kcal
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Fat: 30.27g | Prot: 87.76g | Carb: 154.96g.
Breakfast: Milch 1,5%, Honig, Knusperone Zarte Haferflocken. Lunch: Meister MG Kasseler Lachse. Dinner: Döner Kebab. Snacks/Other: Underberg Kräuterschnaps. more...
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gaining 4.6 lb a week
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