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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen wunderschönen Freitag ... trotz Regen und Sturm 🙋🍵🥛☕
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178.4 lb
Lost so far: 102.7 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 January 2020:
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1506 kcal
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Fat: 35.70g | Prot: 93.11g | Carb: 193.26g.
Breakfast: Aldi Paprika, Kohlrabi, Radieschen, Milkana Leichte Vielfalt, K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Harzbube Stangenkäse, Gut & Günstig Magerquark, Tassimo Café Crema, DM Dinkel Waffeln Natur, Tassimo Café Crema, Wasa Mjölk. Lunch: Ja! Family Cappuccino, Wehle Flohsamenschalen Indisch, Ja! Haferflocken, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Kaffee. Dinner: Ja! Gouda Jung, Hähnchenbrustfilet, Eisbergsalat, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Harry Knolli Kartoffelbrot, Korn Mühle Zwieback. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
Moin liebe Phideta 😊 wünsche ich dir auch
31 Jan 20 by member: Pinguin1512
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