Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
148.4 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2020:
|
1815 kcal
|
Fat: 61.86g | Prot: 124.42g | Carb: 197.38g.
Breakfast: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Красный Лук, Принто Соус Томатный по-Краснодарски, Ооо "Нолинская Кондитерская Фабрика" Пряники Заварные Глазированные "Ржаные" , Копченов Куриный Фонарик, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищенные "Клеопатра", Увелка 4 Злака Хлопья с Пшеничными Отрубями, Вятушка Молоко 2%, Яйцо. Lunch: Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Коллекция Ретро Икра Баклажанная, Куриное Филе. Dinner: Elmika Отруби Хрустящие Рисовые, Вятушка Молоко 2%, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Винегрет, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Карусель Зефир Манго, Чудесный Край Крекер Рыбки , ОАО Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин с Пребиотиком, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Цельным Миндалем, Спринт Спринт с Печеньем, Славянка Французский Зефир "Жаклин" Клубника в Шоколаде. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NataLee33's weight history
|