lenamea's Journal, 28 January 2020

105.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1763 kcal

Fat: 50.54g | Prot: 66.95g | Carb: 267.04g.   Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Торт Морковный, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Конти Дивная Ночь. Lunch: Булочка Моя, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Варёная Традиционная, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Сочинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский , Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Сочинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский , Огурец (без Кожуры), Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Кубанская Буренка Сметана 15%, Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Фрутоняня Пюре из Груш , Сочинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский , Мандарины, Банан, Булочка Моя. more...

1774 kcal

Activities & Exercise: Standing - 10 minutes, Cleaning - 9 minutes, Sitting - 1 hour, Шаги - 2 hours and 36 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 6 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Washing Dishes - 16 minutes, Cooking - 23 minutes. more...