Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
172.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2020:
|
1324 kcal
|
Fat: 56.75g | Prot: 94.57g | Carb: 109.85g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат из Капусты и Огурца, Говядина Отварная, Гороховый Суп. Dinner: Doppel Herz Омега-3, Салат Овощной со Сметаной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Пятерочка Грейпфрут. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
АляМай's weight history
|