nastya.talzak's Journal, 28 January 2020

163.6 lb Lost so far: 45.4 lb.    Still to go: 31.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1140 kcal

Fat: 69.13g | Prot: 93.06g | Carb: 32.92g.   Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Холодный Кофе со Сливками, Кофе с Молоком, Махеевъ Майонез Сметанный, Вареное Яйцо, Доброфлот Горбуша Натуральная. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. more...

1815 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...