Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2020
|
140.9 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 January 2020:
|
1164 kcal
|
Fat: 67.85g | Prot: 63.15g | Carb: 74.73g.
Breakfast: Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов, Соленья, Соус Бешамель, Семга на Пару, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Мираторг Ребрышки Свиные Гриль, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Велком Шейка Сырокопченая, Кето Хлеб, Global Village Сок Томатный, Красное Яблоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nzaxarova's weight history
|