Tagesrückschau: - nicht genascht ❌ -> Süßigkeiten - Alles getracked ✔️ - < 2000 kcal geblieben ✔️ - selbst gekocht ✔️ - über 2 Liter getrunken ✔️ - viel Bewegung gehabt ✔️
|
145.9 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 January 2020:
|
1927 kcal
|
Fat: 43.40g | Prot: 83.81g | Carb: 294.30g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Kaufland Sandwichgurken, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Mestemacher Pumpernickel (55g), Goldessa Balance Frischkäse, Dulano Geflügel-Salami, Karotten, Tomaten. Dinner: Brokkoli, Weißer Reis (Gekocht), Deluxe Winterkabeljau-Schlemmerfilet Tessiner Art. Snacks/Other: Sugarland Colafläschchen, Choceur Milch Jumbo Nuss-Nugat-Creme, Banane. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|
Comments
Echt spannend, diese täglichen Schwankungen. 😉 Wenn man versucht abzunehmen, könnte man daran schon verzweifeln. Aber die Community hat mich gelehrt, dass ich einfach geduldig dran bleiben muss. 🤗🍀
23 Jan 20 by member: Everlost
|
24 Jan 20 by member: Ritamine_
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Everlost's weight history
|