Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
132.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2020:
|
1550 kcal
|
Fat: 54.26g | Prot: 106.82g | Carb: 161.46g.
Breakfast: Сыр Деревенский Ярославка, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Овсяное Печенье с Бананом и Грецким Орехом, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сыр Деревенский Сыр Деревенский Ярославка, Ирис Ирис Крепыш, Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная, Кабачок. Dinner: Морковь, Овсяное Печенье с Бананом и Грецким Орехом, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Бананом. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tato4ka1987's weight history
|