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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌ -> Käsekuchen
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ❌
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
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145.1 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 January 2020:
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1909 kcal
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Fat: 49.45g | Prot: 112.52g | Carb: 249.41g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Kaufland Sandwichgurken, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Mestemacher Pumpernickel (55g), Goldessa Balance Frischkäse, Dulano Geflügel-Salami, Karotten, Tomaten. Dinner: Kaufland Putengeschnetzeltes, Weißer Reis (Gekocht). Snacks/Other: Käsekuchen, Duplo Duplo, Banane. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Nichts von dem Käsekuchen gegessen? Whow! 😃👍🏼
20 Jan 20 by member: Ritamine_
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Oh sorry!
Vertu mich da oft beim Lesen dieser Aufstellung 🙈
20 Jan 20 by member: Ritamine_
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Sogar 2 Stück waren es, um genau zu sein. 😉🙈🍀
21 Jan 20 by member: Everlost
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22 Jan 20 by member: Wusel51
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