Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
161.6 lb
Lost so far: 47.4 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2020:
|
1174 kcal
|
Fat: 71.47g | Prot: 70.54g | Carb: 62.72g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Холодный Кофе со Сливками, Ермолино Колбаса Вареная Докторская , Bonfesto Рикотта Лайт, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Delicados Тортильи Пшеничные со Вкусом Сыра . Dinner: Fruttis Йогурт Пинаколада 8%, Скоморошка Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Nutiva Кокосовое Масло, Жареное Филе Свинины. more...
|
|
1901 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya.talzak's weight history
|