Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
162.5 lb
Lost so far: 46.5 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2020:
|
1409 kcal
|
Fat: 85.13g | Prot: 57.75g | Carb: 101.89g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Российский, Bonfesto Рикотта Лайт, Кокосовое Масло, Жареное Яйцо, Болгарский Перец. Lunch: Круглый Год Сало Украинское Домашнего Копчения, Славянка Конфета Шоколадная. Dinner: Холодный Кофе со Сливками, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%, СПК Говядина Домашняя. Snacks/Other: Жигулевское Пиво Светлое, Магнит Хурма. more...
|
|
1958 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya.talzak's weight history
|