Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
161.6 lb
Lost so far: 47.4 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2020:
|
1472 kcal
|
Fat: 70.10g | Prot: 90.04g | Carb: 134.07g.
Breakfast: Хурма, Грецкие Орехи, Bonfesto Рикотта Лайт, Авокадо Авокадо, Рок Скумбрия Горячего Копчения , Овсяноблин. Lunch: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Скумбрия Копченая, СПК Говядина Домашняя, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Dinner: Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%, Скоморошка Творог 5%. Snacks/Other: Красные Яблоки, Фили-Бейкер Пирожные Слоеные "Наполеон Домашний". more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya.talzak's weight history
|