Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
179.2 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2020:
|
1855 kcal
|
Fat: 89.28g | Prot: 107.06g | Carb: 159.04g.
Breakfast: O'Zera Шоколад Dark 55%, Сливочное Масло, Ашан Багет Французский , Магнит Сметанковый Сыр 50%, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Lunch: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Ашан Багет Французский , Свинина Тушеная, Димляма со свининой, Мандарины. Dinner: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Димляма со свининой. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|