Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
200.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 79.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2020:
|
1631 kcal
|
Fat: 64.26g | Prot: 64.10g | Carb: 159.95g.
Breakfast: Сухари, Кофе с Молоком, Блины из Цельнозерновой Муки, Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло, Паштет из Куриной Печени, Перепелиное Яйцо, Сыр Сулугуни. Lunch: Киевхлеб Сухари Киевские, Сметана 15%, Ржаные Хлебцы, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Куриное Филе Вареное, Суп-Пюре из Тыквы, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Печеное Яблоко, Тунец в Воде (Консервы), President Крем Сыр с Укропом и Петрушкой, Ржаные Хлебцы. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
koroodka74's weight history
|