Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
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187.4 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 January 2020:
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1202 kcal
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Fat: 47.68g | Prot: 33.78g | Carb: 159.86g.
Breakfast: Broa de Fubá, Sonda Pão de Cebola, Aviação Manteiga com Sal, Café. Lunch: Broa de Fubá, Aviação Manteiga com Sal, Sonda Pão de Cebola, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido. Snacks/Other: Aviação Manteiga com Sal, Broa de Fubá, Broa de Fubá, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Itambé Requeijão Tradicional, Pão Francês, Pão Francês, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido. more...
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gaining 4.6 lb a week
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