nastya.talzak's Journal, 12 January 2020

164.7 lb Lost so far: 44.3 lb.    Still to go: 32.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

840 kcal

Fat: 51.24g | Prot: 46.96g | Carb: 45.01g.   Breakfast: Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Сыр Российский 50%, Куриные Крылышки с Кожей . Dinner: Славница Колбаса Вареная Особая со Шпиком, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Белый Хлеб. more...

1820 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...