|
vedi Ro, sale e scende. però in queste vacanze sono aumentata di circa 1 kg o 1.5 quando passa l'epifania e riprendo la routine recupero
|
136.2 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 January 2020:
|
3051 kcal
|
Fat: 167.13g | Prot: 113.23g | Carb: 271.85g.
Breakfast: Cioccolata Calda, Cappuccino, Cornetto alla Nutella. Lunch: Formaggio Cheddar (Semistagionato), Pancetta (Curata, alla Griglia, in Padella o al Forno, Cotto), Patatine Fritte, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Burger King Steakhouse. Dinner: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Babà al Rum, Cannolo Siciliano, Zucchine Trifolate, Zafferano, Salmone, Zucchero, Mozzarella per Pizza, Farina 00, Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Mele, Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|