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🤗79,5 kg 💪👍.Also 500 Gramm weniger.Am Tag 4.😊Jetzt kommt die Klausur- Prüfung DAS WOCHENDE.Liebe F.S.ler.🤩
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175.3 lb
Lost so far: 62.8 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 January 2020:
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1548 kcal
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Fat: 39.80g | Prot: 86.45g | Carb: 209.78g.
Breakfast: Artischockenherzen in Öl, Knoblauch, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Edeka Kalamata Oliven, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Spiegelei ohne Fett, Rücker Küsten-Urtyp, Meine Metzgerei Krustenbraten. Lunch: Die Landküche Rinder-Roulade. Dinner: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Snacks/Other: Birnen. more...
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losing 3.9 lb a week
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