Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
164.7 lb
Lost so far: 102.3 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2019:
|
1777 kcal
|
Fat: 64.25g | Prot: 96.46g | Carb: 214.11g.
Breakfast: Виноград, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Котлеты из Куриной Грудки, Седьмой континент Хлеб Столичный, Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная), Сырники Домашние, Белгородские Молочные Продукты Продукт Молочный Сгущённый Фитнес с Пребиотиками. Lunch: Белгородские Молочные Продукты Продукт Молочный Сгущённый Фитнес с Пребиотиками, Сырники Домашние, Barilla Макароны Отварные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кировский Печенье К Кофе, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Шоколадный Рулет с Запарным Кремом Пп, Яйцо, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Шоколадный Рулет с Запарным Кремом Пп, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Седьмой континент Хлеб Столичный. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|