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👍💪300 Gramm weniger.Es geht wieder 👍💪💪
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170.9 lb
Lost so far: 67.2 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 December 2019:
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1516 kcal
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Fat: 55.75g | Prot: 92.31g | Carb: 161.35g.
Breakfast: Tomaten, Artischockenherzen in Öl, Mühlhäuser Pflaumenmus, Knoblauch, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Kiwi, Edeka Kalamata Oliven, Ritter Sport Schokowürfel, Rispentomaten, Pluma Leberpastete mit Preiselbeeren, Schinken (Extra mager), Metzgerfrisch Krustenschinken. Lunch: Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Bonduelle Goldmais Mexiko Mix. Dinner: Cucina Amarena Kirschen, Italienisches Brot, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing, Milbona Schlagsahne, Eiskugel. Snacks/Other: Bonbons. more...
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losing 0.1 lb a week
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