mohamed erko's Journal, 19 December 2019

171.1 lb Lost so far: 0.9 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1039 kcal

Fat: 18.67g | Prot: 55.86g | Carb: 155.08g.   Lunch: Lipton Thé Vert Classique, Super U Yaourt Nature 0%, Fromage, Neuhauser Pain Spécial de Campagne, Lipton Thé Vert Classique. Dinner: U Yaourt aux Fruits 0%, Super U Yaourt Nature 0%, Neuhauser Pain Spécial de Campagne, Cuisse de Poulet. more...

2150 kcal

Activities & Exercise: Marche rapide - 2 hours and 58 minutes, Resting - 13 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...