Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
164.0 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 December 2019:
|
1394 kcal
|
Fat: 61.31g | Prot: 100.69g | Carb: 107.35g.
Breakfast: Тунцов Икорная Закуска, Семга Слабосоленая, Магнит Авокадо, Meggle Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком. Lunch: Ясная Горка Колбаса Жареная по-Домашнему, Макароны с Маслом. Dinner: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Куриное Филе Жареное без Масла, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Болгарский Перец, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная. more...
|
|
1828 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya.talzak's weight history
|