Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
206.1 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 December 2019:
|
1779 kcal
|
Fat: 60.14g | Prot: 136.65g | Carb: 183.69g.
Breakfast: Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе, Яичница (с Целым Яйцом), Кофе с Молоком, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Ягодный Край Кисель Клюквенный, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Верный Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Салат из огурцов и помидоров с зеленью ассорти, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Банан. Snacks/Other: Ягодный Край Кисель Клюквенный, Верный Творог Обезжиренный 1,8%, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Artyom.Brykov's weight history
|