Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
128.5 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2019:
|
1274 kcal
|
Fat: 53.44g | Prot: 53.59g | Carb: 140.90g.
Breakfast: АО "Племзавод Ярославка" Сливки 10% Ярославлка, Ирис Ирис Крепыш, Кофе, Мир Сдобрино Хлеб Старорусский Бездрожжевой Заварной Подовый , Яйцо Куриное. Lunch: Красный Октябрь Ирис Крепыш, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки , Яйцо Куриное, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Зеленый Чай. Snacks/Other: Ирис Ирис Крепыш. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tato4ka1987's weight history
|