nastya.talzak's Journal, 14 December 2019

163.4 lb Lost so far: 45.6 lb.    Still to go: 31.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1385 kcal

Fat: 77.00g | Prot: 86.70g | Carb: 83.71g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Темный и Белый со Вкусом Вишни, Ермолино Блинчики с Мясом "Домашние". Lunch: Meggle Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Семга Слабосоленая, Магнит Сыр Костромской 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Dinner: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Болгарский Перец, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе Жареное без Масла. more...

1805 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...