Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2019
|
164.5 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 December 2019:
|
1290 kcal
|
Fat: 60.02g | Prot: 124.05g | Carb: 59.41g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Тунцов Икорная Закуска, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Жареное Яйцо. Dinner: Сахарная Пудра, Семейные Секреты Тесто Слоёное Дрожжевое, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Куриные Голени (Кожа не Съедена). more...
|
|
1915 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya.talzak's weight history
|