Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2019
|
165.8 lb
Lost so far: 43.2 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 December 2019:
|
1179 kcal
|
Fat: 67.75g | Prot: 73.44g | Carb: 64.61g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Консервированная , Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лук, Болгарский Перец, Салат из Помидоров и Огурцов, Северная Гавань Крабовые Палочки, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). more...
|
|
1931 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya.talzak's weight history
|