|
Мой первый плюс за два месяца подсчётов 🙃.
|
129.2 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 December 2019:
|
1977 kcal
|
Fat: 56.76g | Prot: 109.19g | Carb: 255.04g.
Breakfast: Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо Куриное, Лаваш Тонкий, Сыр Король Артур, Помидоры Черри, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Multigrain Rings, Вастэко Готовый Завтрак из Полбы без Сахара, Молоко 2,5%, Золотая Долина Варенье из Сливы, Край Каравай Батон "Горчичный". Lunch: Шарлотка W_T, Janarat Овощи Испечённые, Родной Хлеб Хлеб Дарницкий, Котлеты из Риса и Сайры. Dinner: Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Медовый Дом Мёд Алтайский Гречишный, Сушеные Яблоки, Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%. Snacks/Other: Bio Баланс Био Кефирный 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Sen Soy Чипсы Нори, Маркет Перекресток Миндаль Обжаренный, Секрет Здоровья Цикорий Растворимый Порошкообразный, Пятерочка Банан, Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо Куриное, Лаваш Тонкий, Сыр Король Артур, Помидоры Черри, Куриное Филе со Шпинатом . more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wild_tuna's weight history
|