Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
170.9 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 December 2019:
|
2268 kcal
|
Fat: 71.72g | Prot: 125.74g | Carb: 288.68g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Цархліб Лаваш Армянский, Пекинская Капуста, Маринадо Огурец Маринованный, Говядина Тушеная. Lunch: Мёд, Сильпо Гречневый Хлеб, Уха. Dinner: Суп-Пюре из Тыквы, Мёд, Сильпо Гречневый Хлеб, 🐮🐔Котлеты Говядина и Курица🐮🐔. Snacks/Other: Киевхлеб Лаваш Армянский, Цукаты, Хурма, Яблоко Семеринка, SEMKI Семечки Подсолнуха, Украинский Творог 5%, Хурма. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
viktoriavip77's weight history
|