Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
167.3 lb
Lost so far: 41.7 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 December 2019:
|
1361 kcal
|
Fat: 71.79g | Prot: 113.38g | Carb: 61.21g.
Breakfast: Ермолино Блинчики с Творогом, Тунцов Икорная Закуска, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Ежедень Продукт Плавленый с Сыром с Ветчиной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком. Dinner: Кефир 1%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Пекинская Капуста, Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
|
1996 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya.talzak's weight history
|