nastya.talzak's Journal, 29 November 2019

170.0 lb Lost so far: 39.0 lb.    Still to go: 37.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1263 kcal

Fat: 54.65g | Prot: 59.42g | Carb: 147.53g.   Breakfast: Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Овощное Рагу с Говядиной. Lunch: Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриные Крылышки с Кожей , Овощное Рагу с Говядиной. Snacks/Other: Какао, Яйцо, Овсяные Отруби, Банан, Midori Морская Капуста с Кимчи . more...

1878 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...