Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2019
|
138.5 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 November 2019:
|
2859 kcal
|
Fat: 133.92g | Prot: 249.98g | Carb: 166.29g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Кфх Великорецкое Великорецкий Сливочный Мягкий Сыр Копченый, Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Кфх Добрынин в. А. Творог Альбуминный "Добрынинский" 7%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Лисички, Магнит Картофель, Морковь, Лук. Dinner: Здоровое Меню Отруби Овсяные Экструдированные, Хурма, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Намажь Орех Арахисовая Паста Creamy, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Апельсин-Инжир", Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин" , Do4a Lab Протеин Premium Whey Шоколад. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NataLee33's weight history
|