Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
168.4 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2019:
|
1640 kcal
|
Fat: 98.77g | Prot: 95.01g | Carb: 88.39g.
Breakfast: Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Куриные Крылышки с Кожей . Lunch: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриные Крылышки с Кожей . Dinner: Дело Вкуса Спагетти Отварные с Маслом, Гуляш из Говядины, Мираторг Замороженные Овощи Летняя Смесь . more...
|
|
1861 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya.talzak's weight history
|