Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2019
|
139.1 lb
Lost so far: 63.1 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 November 2019:
|
1697 kcal
|
Fat: 64.46g | Prot: 84.36g | Carb: 197.77g.
Breakfast: Ikea Джем из Морошки, Экомилк Сметана 15%, Оладья Банано-Рисовые, Продиет Цикорий Гранулированный Классический с Инулином, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Элис Торт "Рулет" Бисквитно - Кремовый, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Олейна Подсолнечное Масло, Котлеты Куриные Рубленые, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Гречка Отварная, Котлеты Куриные Рубленые, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Billa Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
2127 kcal
|
Activities & Exercise:
Vacuuming - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ASviristel's weight history
|