Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
133.4 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2019:
|
2648 kcal
|
Fat: 113.22g | Prot: 140.61g | Carb: 263.34g.
Breakfast: Пятерочка Хурма, Покровский Хлеб Восточные Сладости Мучные "Шахерезада", Волжский Пекарь Эклер с Сливочным Кремом , Свекла Вареная, Мясо по-Французски. Lunch: Пятерочка Хурма, Соленые Огурцы с Укропом, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Макдоналдс Сахар, Макдоналдс Сахар, Кубанская Буренка Сметана 15%, Кубанская Буренка Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Dinner: Пятерочка Хурма, Венский Цех Торт Птичье Молоко, Слобода Майонез Провансаль 67%, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Lorado Ананасы Консервированные . Snacks/Other: Картофельное Пюре, Слобода Майонез Провансаль 67%, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Lorado Ананасы Консервированные . more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Paukova Julia's weight history
|