|
О даааа) Добрейшее воскресное утро) наконец-то желанные 66 увидела) Маленькая приятная радость на моём длинном пути) Спасибо мой отзывчивый организм)))
|
147.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2019:
|
1410 kcal
|
Fat: 44.53g | Prot: 73.76g | Carb: 181.84g.
Breakfast: Orion Choco Pie Raspberry, Большая Кружка Сливки 10%, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: KDV Вафли Зебра, Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Просто Вишня Замороженная, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Огурец (с Кожурой), Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики. Dinner: Перекресток Сухари Пшеничные, Сырный Суп с Курицей. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Миндаль Миндаль, Золотой Изюм (без Косточек), Перекресток Банан, Natur Foods Чернослив без Косточек, Перекресток Арбуз. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
17 Nov 19 by member: irenanikolavna
|
Для меня это огромная мечта!
17 Nov 19 by member: irenanikolavna
|
А на сколько ккал питаетесь?
17 Nov 19 by member: oksana.dsa
|
Спасибо большое за поддержку)) моя мечта 55) а 66 это большая, весомая ступень))главное верить и хотеть этого всем мозгом))) и всё получится. Я худела много раз, но никогда не доходила до такой цифры, и вес возвращался. Сейчас первый раз когда я делаю это грамотно, не сомневаюсь, что всё получится и что смогу удержать потом вес) Питаюсь на 1400-1460
17 Nov 19 by member: svetlana2528
|
Ирена, всё получится! Я начинала с 92кг. Когда похудела до 78, вес завис и стала искать как его сдвинуть, начиталась про калорийность и дефицит и наткнулась на это приложение.))
17 Nov 19 by member: svetlana2528
|
18 Nov 19 by member: Nastèna0303
|
Настюша, главное верить и стремиться всем нутром) я 66 в школе наверное последний раз видела
19 Nov 19 by member: svetlana2528
|
Светаа мои 66 были 11 лет назад
19 Nov 19 by member: Nastèna0303
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svetlana2528's weight history
|