Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
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135.8 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 November 2019:
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1138 kcal
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Fat: 30.88g | Prot: 115.88g | Carb: 87.92g.
Breakfast: Caffè (Espresso), Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Albume d'uovo, Uovo. Lunch: Marè Tonno al Naturale , Delizie del Sole Riso Integrale Parboiled, Delizie del Sole Funghi Champignon. Dinner: Tre Mulini Piadina Con Olio Extra Vergine Di Oliva, Delizie del Sole Pomodori Pelati , Fesa di Tacchino, Delizie del Sole Spinaci Porzionati. Snacks/Other: Pane Integrale, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Fesa di Tacchino, Noci. more...
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gaining 0.4 lb a week
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