Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
140.2 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2019:
|
1360 kcal
|
Fat: 24.16g | Prot: 97.16g | Carb: 188.65g.
Breakfast: Семейные Секреты Фасоль Красная в Томатном Соусе, Маракуйя, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Котлеты, Рыбный Суп, Свекла Вареная. Dinner: Батон, Суп с Лососем, Рисовый Суп с Курицей, Адреналин Раш Энергетический Напиток. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
2478 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya18_06's weight history
|