Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
147.5 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2019:
|
987 kcal
|
Fat: 48.65g | Prot: 60.54g | Carb: 86.54g.
Breakfast: Мирролла Рыбий Жир, Мирролла Масло Льняное в Капсулах, Кофе с Молоком, Золотой Изюм (без Косточек), Овсяные Отруби, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Lunch: Приготовленная Тыква, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Сладкий Красный Перец, Скумбрия Запеченная, Гречка Отварная. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария Черевкова's weight history
|