ASviristel's Journal, 13 November 2019

140.0 lb Lost so far: 62.2 lb.    Still to go: 16.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1645 kcal

Fat: 57.62g | Prot: 86.39g | Carb: 192.04g.   Breakfast: Продиет Цикорий Гранулированный Классический с Инулином, Язык Говяжий Отварной, Bonfesto Рикотта Лайт, Каравай Хлебцы Финские, Сарафаново Молоко 2,5%, Сарафаново Молоко 2,5%, Ого Мюсли Классические Фруктовый Микс. Lunch: Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Пряная Руккола, Картошка Вареная, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Белая Дача Пряная Руккола, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Куриное Филе. Snacks/Other: Лесные Угодья Варенье из Морошки, Valio Творог Мягкий 4,5%. more...

1560 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 11 hours. more...