|
4 недели кето миновало) пока решила еще месяц жить по этому рациону 🤗
|
140.9 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2019:
|
1435 kcal
|
Fat: 114.36g | Prot: 76.47g | Carb: 45.14g.
Breakfast: Сливочное Масло, Какао-Порошок (Несладкий), Сухие Цельные Семена Кунжута, Перепелиное Яйцо, Масло Грецкого Ореха, Руккола, Помидоры, Авокадо, Болгарский Перец, Сыр Адыгейский. Lunch: Сыр Бри, Масло Грецкого Ореха, Грецкие Орехи, Шпинат, Куриное Филе на Гриле, Кабачок Гриль. more...
|
losing 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KetoNasty's weight history
|