Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
|
114.6 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 November 2019:
|
1538 kcal
|
Fat: 59.89g | Prot: 87.54g | Carb: 165.06g.
Breakfast: ВкусВилл Кранч Ржаной, ВкусВилл Кефир Обезжиренный Термостатный, ВкусВилл Ролл "Цезарь". Lunch: Вкусвилл Котлеты из Индейки и Курицы с Запеченным Картофелем. Dinner: Огурец (с Кожурой), Вкусвилл Котлеты из Хека с Овощами. Snacks/Other: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, ВкусВилл Молоко 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Груша. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasiy8484's weight history
|