Diamantzvezda's Journal, 01 November 2019

132.3 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1725 kcal

Fat: 56.55g | Prot: 71.84g | Carb: 211.01g.   Breakfast: NL International Джем Абрикосовый, NL International Протеиновые Мюсли Экзотические Фрукты, Ол Лайт Мюсли Хрустящие Медовые с Фруктами и Орехами, Веселый Молочник Кефир 1%, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. Lunch: Токио Сити Азиатский Суп с Курицей, Овощами и Яйцом, Токио Филадельфия, Токио Ролл Камикадзе, Токио Сити Роллы Самурай. Dinner: Herbalife Чай N-R-G, Даниссимо Продукт Творожный "Фисташковое Мороженое", Запеканка с маком. Snacks/Other: Herbalife Чай N-R-G, Сушеное Манго, Ашан Киви Сушеный, Ашан Помело Сушеный, Сушеный Ананас. more...

1806 kcal

Activities & Exercise: шагать 6000 - 1 hour, Stretching (yoga) - 10 minutes, Les Mills grit - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 35 minutes. more...