Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
115.3 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2019:
|
1501 kcal
|
Fat: 78.35g | Prot: 133.13g | Carb: 88.03g.
Breakfast: Монетка Зефир Ассорти, Полевское Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Полевское Молоко 3,2%, Лента Сыр Лёгкий 30%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Яйцо. Lunch: Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Увелка Рис Басмати, Минтай с Овощами. Dinner: Избенка Сыр Адыгейский, Куриное Филе, Грин Рэй Зелёный Горошек. Snacks/Other: Усенко Цезарь с Курицей , Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный, Сырники Ната. more...
|
|
1450 kcal
|
Activities & Exercise:
Volleyball - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalka140286's weight history
|