|
жир 33.2% 41,3 мышцы
А мышцы тяжёлые...
|
136.2 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 October 2019:
|
1918 kcal
|
Fat: 169.30g | Prot: 64.35g | Carb: 42.95g.
Breakfast: Глобус Масло Сливочное, Cream Nuvo Творог 25%, Кокосовое чудо, Royal Forest Какао Масло, Домик в деревне Сливки 33%, Кофе. Lunch: Сливки 33%, Кокосовое Масло, Какао Масло, Кофе. Dinner: Кокосовое чудо, Глобус Масло Сливочное, Китайская Капуста, Овощи на сале, Свинина Рёбра Запечённые. Supper: Кокосовое чудо, Глобус Масло Сливочное, Креветки (Вареные или на Пару), Beerka Путассу Янтарная с Перцем, Креветки (Вареные или на Пару), Beerka Путассу Янтарная с Перцем, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Валентина0207's weight history
|